Börja träna med PT
Genom att anlita en Personlig Tränare optimeras din träningstid och utformas efter just dina behov, helt anpassade mot de mål du vill uppnå. Oavsett ålder eller formkurva just nu.
- Vill du komma igång med konditionsträning, styrketräning eller en bra kombination av de båda?
- Vill du förbättra dig inom din idrott?
- Vill du genomföra motionslopp som Göteborgsvarvet eller maratonlopp, förbättra dina tider på Vätternrundan, Vasaloppet eller andra motionstävlingar?
- Har du kört fast i din träning och vill komma vidare mot nya mål?
- Är du nyfiken på funktionell träning med TRX-band ?
- Vill ni ha hjälp med uppbyggande träning inom lagidrott ?
Det är enkelt, så här går det till
Väljer du en paketlösning träffas vi först en gång för att prata igenom din träningsbakgrund, din målsättning med träningen och vad du har för önskemål gällande träningstider och dagar. Vi sätter tillsammans upp ett mål och gör en individuell träningsplan. Eventuellt gör vi ett konditionstest, styrketest eller testar din rörlighet. Vi pratar också lite om kost och livsstil samt hur det påverkar din hälsa.
Därefter börjar träningen. Vi träffas oftast i det gym eller den plats där du brukar träna. Är du helt ny så hjälper jag dig att välja lämpligt ställe. Vi använder oss av TRX-band och funktionell träning med den egna kroppen som belastning, maskiner i gym samt fria vikter. Allt anpassas efter dina förutsättningar och mål. Mellan träffarna tränar du eventuellt på egen hand och då gärna gruppträning samt konditionsträning. Utomhusträning kan bestå av löpträning, powerwalking, kombinerat med funktionell styrketräning med TRX-band eller andra lämpliga redskap och hjälpmedel i naturen.
Uppföljning av delmål och slutmål sker löpande.
Väljer du enstaka träningstimmar träffas vi företrädesvis i gymmet. Vi går snabbt igenom ditt mål med träningstimman för att därefter starta träningen. För att utnyttja denna timma optimalt erbjuder jag dig att först kommunicerar ditt mål via e-post. Uppvärmning och stretch/rörlighetsträning ingår i träningstimman men kan efter överenskommelse ske på egen hand. Naturligtvis finns möjlighet att även vid enstaka träningstimmar förlägga dessa utomhus.
Uppbyggnadsträning inom lagidrott efter separat upplägg och överenskommelse.
Det har varit ett lyft för mig att träna med någon som verkligen stod och väntade utsatt tid just på mig, som sedan körde igång och sa vad jag skulle träna, station för station, räknade repetitioner, såg när jag skulle öka, eller faktiskt minska vikter. Pushade på, berömde, fixade så rörelsen blev rätt utförd. Allt för att anpassa träningen till vad som var bäst för mig. Det kändes lyxigt!
Träningstjej 40 +
Jag har tränat på gymmet några år med kompisar. Tog en PT timma för att testa om jag kunde få ut lite nya övningar. Det fick jag, liksom aha-upplevelsen att jag gjorde många av rörelserna för snabbt eller la på för mycket vikt så att rörelsen blev fel utförd.
Kille 22 år.
Att få vägledning och instruktion med TRX-band gav mig en nytändning i min egna träning. En total träningsupplevelse där hela kroppen fick samverka i övningarna .Funktionell träning när den är som bäst.
Kan dessutom utföras var som helst? Erfaren motionär och instruktör.
Vill du veta mer om Personlig Träning, funktionell träning med TRX-band, Paridon Active, priser och tider så kontakta mig via mobil, e-post eller tag kontakt med mig på Friskis&Svettis i Kungsbacka.
Anders Persson
Licensierad Personlig Tränare S.A.F.E.
Paridon Active
Kaptensgatan 1A
434 31 Kungsbacka
Mobil 0734 270093
anders.persson@paridon.se
www.paridon.se
Nyheter
TRX träning uppmärksammas i Göteborgs Posten 8 febr 2011.
Läs mer i dokumenten nedan.
Här och Här
2011-02-09 21:45:00
Paridonna är Active
Läs mer under fliken Paridonna där du snart kommer att kunna blogga direkt med henne.
2011-02-07 00:00:00
Senaste heta trenderna inom träning.
Letar du efter hetaste trenderna att kicka igång träning med efter nyår ? Testa att svettas igenom ett funktionellt styrkepass med din egen kropp som motstånd! Eller lyft vikter. Eller satsa på stark, snygg hållning med coreträning.
Det är back to basic som gäller på gymmet 2011 enligt American college of sports medicines årliga enkät. Gruppen frågar 19 000 branchproffs för att lista de starkaste fitnesstrenderna världen över.Bootcamp-klasser och skräddarsydda seniorpass finns också med på 20-i-topplistan. Pilates, desenaste årens mest hypade träning, kvalar inte ens in på listan i år.
Källa: U Lundberg, Aftonbladet
2011-02-06 00:00:00
Paridon Activo och Spiro Club ställer ut på Kungsmässan lördagen den 29 januari
Kom och ta del av ett spännande utbud och pröva på träning med TRX band. Var med och tävla om gratis tid för personlig träning.
2011-01-27 00:00:00
Paridon Active i samarbete med Spiro Club
Paridon Active har nu sin verksamhet i lokaler hos Spiro Club. Där kommer att finnas möjlighet för Personlig Träning både enskilt och i grupper för 2-5 personer. Massor med spännande träningsformer kommer att erbjudas under våren såsom "bootcamps" och TRX träning med olika tema.Läs mer om Spiro Club
2011-01-15 00:00:00
Nyfiken på tuff träning inriktad mot MMA
En av de riktigt stora stjärnorna inom MMA fighting, Brandon Vera, använder sig av TRX band i sin träning. Läs mer på Träning med TRX-band
2010-12-15 00:00:00
Vill du slå längre ? Vill du förbättra ditt handicap ?
Paridon Active erbjuder träning med TRX band med anpassade program för golf. Dessa program är skapade tillsammans med Titleist Performance Institute och används av den yttersta eliten på proffstouren i USA.Läs mer på Träning med TRX-band
2010-12-07 00:00:00
Brandkåren i Kungsbacka satsar på funktionell styrketräning med TRX band.
Brandkåren i Kungsbacka kompletterar sitt gym med TRX band och tydliga instruktioner på planscher och kompletterande träningsprogramLäs mer på Träning med TRX-band
2010-11-06 00:00:00
Friskis&Svettis Riks testar TRX band på tränings convent i USA.
Ansvariga för utvecklande av nya program och träningsformer inom Friskis&Svettis Riks var på convent i USA i somras. Läs mer på Träning med TRX-band
2010-11-05 00:00:00
Friskis&Svettis Kungsbacka först ut med gruppträning med TRX band.
Friskis&Svettis i Kungsbacka har som första förening inom Friskis valt att satsa på gruppträning med TRX band.Läs mer på Träning med TRX-band
2010-11-04 00:00:00
Träna med TRX-band.
TRX är en helt ny träningsform som använder den egna kroppstyngden och gravitationen för att framkalla styrka, balans, flexibilitet och stabilitet.Naturligtvis kan du boka en PT-timma med TRX träning som förläggs antingen inomhus eller utomhus. Du kan också köpa dessa TRX-band inklusive instruktioner genom Paridon Active.
Läs mer på Träning med TRX-band och Produkter.
2010-11-03 16:01:56
Stark bålstabilitet ger minskad skaderisk på knä i lagidrott
Inom handboll, fotboll , innebandy och andra liknande lagidrotter är knäskador i unga år ett stort problem. Detta i synnerhet inom damidrotten. Mycken forskning bedrivs inom området och rapporter visar att faktorer som återhämtning, hopp och landningsteknik samt inte minst bålstabilitet påverkar skaderisken. Uppbyggande funktionell styrketräning och då i huvudsak bålstabilitetsträning ger tydliga resultat.
Läs mer på Träning med TRX-band och Produkter.
2010-11-02 16:01:56
Bilder på TRX träning.
Skicka in bilder på din träning med TRX-band.
Berätta gärna lite om bilden och var träningen är utförd.
Klicka här för bildspel
Christer Classon gör en snygg "Low Back Row" med hjälp av en beach buggy på Milos i Grekland.
2010-11-01 00:00:00