Börja träna med PT

Genom att anlita en Personlig Tränare optimeras din träningstid och utformas efter just dina behov, helt anpassade mot de mål du vill uppnå. Oavsett ålder eller formkurva just nu.
  • Vill du komma igång med konditionsträning, styrketräning eller en bra kombination av de båda?
  • Vill du förbättra dig inom din idrott?
  • Vill du genomföra motionslopp som Göteborgsvarvet eller maratonlopp, förbättra dina tider på Vätternrundan, Vasaloppet eller andra motionstävlingar?
  • Har du kört fast i din träning och vill komma vidare mot nya mål?
  • Är du nyfiken på funktionell träning med TRX-band ?
  • Vill ni ha hjälp med uppbyggande träning inom lagidrott ?

Det är enkelt, så här går det till

Väljer du en paketlösning träffas vi först en gång för att prata igenom din träningsbakgrund, din målsättning med träningen och vad du har för önskemål gällande träningstider och dagar. Vi sätter tillsammans upp ett mål och gör en individuell träningsplan. Eventuellt gör vi ett konditionstest, styrketest eller testar din rörlighet. Vi pratar också lite om kost och livsstil samt hur det påverkar din hälsa.

Därefter börjar träningen. Vi träffas oftast i det gym eller den plats där du brukar träna. Är du helt ny så hjälper jag dig att välja lämpligt ställe. Vi använder oss av TRX-band och funktionell träning med den egna kroppen som belastning, maskiner i gym samt fria vikter. Allt anpassas efter dina förutsättningar och mål. Mellan träffarna tränar du eventuellt på egen hand och då gärna gruppträning samt konditionsträning. Utomhusträning kan bestå av löpträning, powerwalking, kombinerat med funktionell styrketräning med TRX-band eller andra lämpliga redskap och hjälpmedel i naturen. Uppföljning av delmål och slutmål sker löpande.

Väljer du enstaka träningstimmar träffas vi företrädesvis i gymmet. Vi går snabbt igenom ditt mål med träningstimman för att därefter starta träningen. För att utnyttja denna timma optimalt erbjuder jag dig att först kommunicerar ditt mål via e-post. Uppvärmning och stretch/rörlighetsträning ingår i träningstimman men kan efter överenskommelse ske på egen hand. Naturligtvis finns möjlighet att även vid enstaka träningstimmar förlägga dessa utomhus.
Uppbyggnadsträning inom lagidrott efter separat upplägg och överenskommelse.

Det har varit ett lyft för mig att träna med någon som verkligen stod och väntade utsatt tid just på mig, som sedan körde igång och sa vad jag skulle träna, station för station, räknade repetitioner, såg när jag skulle öka, eller faktiskt minska vikter. Pushade på, berömde, fixade så rörelsen blev rätt utförd. Allt för att anpassa träningen till vad som var bäst för mig. Det kändes lyxigt!
Träningstjej 40 +

Jag har tränat på gymmet några år med kompisar. Tog en PT timma för att testa om jag kunde få ut lite nya övningar. Det fick jag, liksom aha-upplevelsen att jag gjorde många av rörelserna för snabbt eller la på för mycket vikt så att rörelsen blev fel utförd.
Kille 22 år.

Att få vägledning och instruktion med TRX-band gav mig en nytändning i min egna träning. En total träningsupplevelse där hela kroppen fick samverka i övningarna .Funktionell träning när den är som bäst. Kan dessutom utföras var som helst? Erfaren motionär och instruktör.

Vill du veta mer om Personlig Träning, funktionell träning med TRX-band, Paridon Active, priser och tider så kontakta mig via mobil, e-post eller tag kontakt med mig på Friskis&Svettis i Kungsbacka.

Paridon Active

Anders Persson

Licensierad Personlig Tränare S.A.F.E.

Paridon Active
Kaptensgatan 1A
434 31 Kungsbacka
Mobil 0734 270093
anders.persson@paridon.se
www.paridon.se


Replica Handbags www.profitinthebag.com