Träning med TRX-band är funktionell träning när den är som bäst.
Den nya träningstrenden som gör succé i USA och Hollywood sprider sig nu till Sverige. Gör som världsstjärnor inom golf, amerikansk fotboll, simning, kampsport och andra idrotter som vill komma i absolut toppform. Gör som filmstjärnor och kändisar i Hollywood som vill bli fit. Gör som lagidrottare på elitnivå som bygger upp styrka och balans för att minska skaderisk
gör som vanliga motionärer som snabbt vill komma i form.
Träna med TRX-band, funktionell träning som passar alla oavsett nivå. Träningsprogram byggs upp för allt ifrån lugn och anpassad träning för äldre med fokus på balansträning eller för nybörjare till elitidrottare med specialinriktad träning.
Genom att använda sin egen kroppsvikt som motstånd i övningar som engagerar ett stort antal muskelgrupper i varje övning ges en optimal funktionell träning. Att få samverkan mellan muskelgrupper i övningar som kan överföras till de rörelser vi gör i vardagen, att få balans i kroppen mellan styrka och smidighet, att träna i tredimensionella plan, träna balans, att i alla övningar engagera bålstabilitet. Det är träning med TRX-band.
Träningen kan genomföras var helst du vill utföra den. Utomhus, i gym, i egna hemmet. Banden kan enkelt fästas utomhus i träd, lyktstolpar, i hemmet enkelt i en dörrpost utan någon åverkan på inredning och naturligtvis i gymmet på ribbstol, träningsstativ eller liknande gymutrustning.
Träning med TRX-band kan utföras i grupp, tillsammans med PT eller enskilt. Träningen kan göras tidseffektiv. Gruppträning kan genomföras som lunchpass på endast 30 minuter där både styrka, kondition och rörlighetsträning ingår.
Vill du pröva på att träna enskilt, tillsammans med en träningskompis eller i grupp?
Vill du köpa ditt eget TRX-band?
För att se nyheter klicka Här
Månadens bästa bild på TRX-träning.
Skicka in en bild på din träning utförd på nya ställen.
Christer Classon gör en snygg "Low Back Row"
med hjälp av en beach buggy på Milos i Grekland.